Malzemeler

 

 

1 kutu sek quark sade (165 gr) ya da normal yoğurt
1 adet donuk muz
5-10 donuk üzüm
1 çay k. Keten tohumu
1 çay k. Chia
1 tatlı k. Satsuma mandalinası suyu
2 yemek k. Glutensiz yulaf
Üzerine
Çilek, şeftali meyve dilimleri
Satsuma dilimleri

Nasıl Hazırlarım?

Geceden muzu ve üzümleri dondurun. Yulaf hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Bardağınıza dökün. Üzerine yulafı serpin. Kesilmiş meyve ve satsuma dilimleri ile süsleyin.

öne çıkan tarifler

Badem Sütlü Çilekli Smoothie
Tarifi Paylaş

Eat Better By Seden Arcan

Dijital İçerik Üretici

Glutensiz, rafine şekersiz,sağlıklı, fonksiyonel,lezzetli tarifler.Deneysel özel reçeteler.