Malzemeler

 

 

1 su b. kırmızı mercimek
1/2 su b. kinoa
2,5 su b. sıcak su
Tuz, toz karabiber, kimyon
1 su b. İnce kesilmiş taze soğan
1/3 demet ince kesilmiş maydanoz
4 diş sarımsak
(1 diş pişerken içine atılacak)
1-2 çimdik muskat
1 ince kesilmiş soğan
2 yemek k. Biber salçası
1 yemek k. Siriracha acı sos
1-2 ç.k. Zeytinyağı

Nasıl Hazırlarım?

Tencereye sıcak suyu koyup altını açın. Kinoa ve kırmızı mercimeği beraber ekleyin. Karıştırın. Suyuna 1 ezilmiş sarımsak atın. Orta-az ateş arası suyunu çektirin. 1-2 çimdik muskat rendeleyip, karıştırın ve araya bez ya da kağıt havlu koyup dinlenmeye bırakın. O arada bir tavada zeytinyağını koyup, soğan ve sarımsakları soteleyin. İyice pişince salçayı ekleyin. Bir iki dakika karıştırın ve altını kapatıp, ılımaya bırakın. 15-20 dak.sonra kinoalı karışıma salçalı karışımı katın. Bu aşamada tuzunu, baharatlarını, taze soğan, maydanoz ve sirirachayı da ekleyip, elinizle yoğurun biraz. Sonra istediğiniz formda yuvarlayın ve servis tabağınıza dizin. Afiyet olsun 

Eat Better By Seden Arcan

Dijital İçerik Üretici

Glutensiz, rafine şekersiz,sağlıklı, fonksiyonel,lezzetli tarifler.Deneysel özel reçeteler.